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为什么打太极拳大汗淋漓,但却能气定神闲?
为什么打太极拳大汗淋漓,但却能气定神闲?,为什么打太极拳大汗淋漓,但却能气定神闲?,不少人跑步、爬山时会气喘嘘嘘,练得满头大汗,更是喘得厉害。然而打太极拳却不同,即使大汗淋漓,也不会气喘。这是为什么呢?首先,它含有阴阳互动的丰富内涵。太极拳的套路动作中有许多是阴阳互动的。简化二
2022-11-29健康
让自己身材越来越好的10个习惯,行动起来
让自己身材越来越好的10个习惯,行动起来,让自己身材越来越好的10个习惯,行动起来,做好身材管理,保持良好的作息习惯,饮食习惯,运动习惯,再注意自己的心态管理。1、减少熬夜。想要保持好身材,一定不要熬夜,少熬夜。作息不规律,睡眠不足,这些都会增加肥胖的可能性。有熬夜习惯的朋友,
2022-11-27健康
这个腹肌训练,你敢挑战吗
这个腹肌训练,你敢挑战吗,这个腹肌训练,你敢挑战吗,一组高强度腹肌训练对自身的身体素质要求非常高你敢挑战做完吗?第一个动作就高能悬垂状态对臂力有一定的要求左右各15各/组,做4组注意不要塌腰弓背感受腹部肌肉的收缩20个/组,做4组利用哑铃练侧腹保持身体的平衡左右
2022-11-29健康
警惕社会负面情绪激增
警惕社会负面情绪激增,警惕社会负面情绪激增,疫情发生三年多以来,我们跟疫情已经打了无数次正面战、持久战!不管怎样我们众志成城、团结一心每次都能击退病毒的入侵,击退之后就能过上一段相对比较自由的生活,但是病毒这样的不断进化,反反复复,再加上各地不断曝出来的层层
2022-11-29健康
关于走路能不能减肥
关于走路能不能减肥,关于走路能不能减肥,昨天晚上饭后消食在操场散步突发奇想计算消耗按摩擦力等于重力做功我100kg(并没有那么多)G=mg=10Nw=fs那么我走100米消耗1KJ我走10km才消耗100KJ那么走路减了个屁啊,还不如摆烂
2022-11-29健康
10个老人4个缺钙,中老年人或成缺钙「主力军」,怎么吃更补钙?
10个老人4个缺钙,中老年人或成缺钙「主力军」,怎么吃更补钙?,10个老人4个缺钙,中老年人或成缺钙「主力军」,怎么吃更补钙?,「补钙?我补什么钙,孩子正长身体呢,给他多补钙!」丽丽又给57岁的老父亲买了一箱奶粉,想让父亲补补钙,没想到又被父亲劈头盖脸说了一顿。丽丽担心父亲会骨质疏松,但是在父亲看来
2022-11-29健康
498的减肥产品吃了真有那么好的效果吗?知道真相你还敢吃?
498的减肥产品吃了真有那么好的效果吗?知道真相你还敢吃?,498的减肥产品吃了真有那么好的效果吗?知道真相你还敢吃?,大概去年11月10号左右我在抖音上关hao注了卖减肥产品的女士,开始我没有想买产品只是想加上看看。11月15号她说他们具体的用法用量是根据你的身体情况来寻出肥胖原因然后搭配的,
2022-11-29健康
小脑萎缩依然在逐渐地加重,该怎么治疗呢?
小脑萎缩依然在逐渐地加重,该怎么治疗呢?,小脑萎缩依然在逐渐地加重,该怎么治疗呢?,小脑萎缩依然在逐渐地加重,该怎么治疗呢?小脑萎缩迄今为止仍为疑难病,且其的患病率也是比较低的,也是因此,患者的数量较少,因此现代医学上迄今为止仍未研究出特效药,而治疗只能采用一些营养神经类的西药
2022-11-29健康
心理疗法:系统脱敏疗法
心理疗法:系统脱敏疗法,心理疗法:系统脱敏疗法,系统脱敏疗法又称交互抑制法,利用这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露于导致焦虑或恐怖的情境,并通过心理的放松来对抗这种焦虑或恐怖情绪,从而达到消除焦虑或恐怖反应的目的。系统脱敏疗法是由美国学者沃尔普创立和发展的。沃
2022-11-29健康
如何正确补充多巴胺,抵抗抑郁情绪,让快乐爆棚
如何正确补充多巴胺,抵抗抑郁情绪,让快乐爆棚,如何正确补充多巴胺,抵抗抑郁情绪,让快乐爆棚,大家好,我是精神科晗静医生,我又不请自来啦,根据多年的临床经验和学习总结了几种食物,可以帮助多巴胺的释放,有助于治疗抑郁和焦虑。第10个,你可以吃一辈子。1、香蕉:香蕉含有一种称为生物碱的物
2022-11-29健康
积极心理学、宗教和精神在西方社会中起到的作用及意义
积极心理学、宗教和精神在西方社会中起到的作用及意义,积极心理学、宗教和精神在西方社会中起到的作用及意义,到目前为止,行为科学的两个领域很少相互交流——积极心理学以及宗教和灵性心理学。但每个子域在实践中积累几十年的经验和智慧。通过把两者结合起来这些过程,人们可以最好地塑造更好的自己。宗教和
2022-11-28健康
锻炼呼吸肌,让「肺」常健康
锻炼呼吸肌,让「肺」常健康,锻炼呼吸肌,让「肺」常健康,#守护健康呼吸#呼吸肌简介呼吸肌顾名思义就是与呼吸有关的肌肉群,主要包括膈肌、肋间肌、腹肌和胸廓辅助肌。平静呼吸时,吸气为主动呼吸(参与肌肉群如上图左边所示);呼气为被动呼吸(参与肌肉群如上图右边所示)。锻炼
2022-11-28健康
站桩,处处绷弹、肌肉若一的整体劲,如何练习?换个角度更好理解
站桩,处处绷弹、肌肉若一的整体劲,如何练习?换个角度更好理解,站桩,处处绷弹、肌肉若一的整体劲,如何练习?换个角度更好理解,内家拳,练习的是整体劲,但是什么是整体劲,一直都没有特别好理解的解释,很多都比较抽象,对于没有师傅在身边调桩调架的普通人来说,通过互联网自学,还是挺难摸清这个劲的。至于练法,
2022-11-29健康
有这三个饮食坏习惯你不胖谁胖?
有这三个饮食坏习惯你不胖谁胖?,有这三个饮食坏习惯你不胖谁胖?,这三个不好的饮食习惯,如果你是女生,特别是大体重的,你瞅吧,只要你改了,并按照我说的做,你会很容易掉个五到十斤,如果你不是小体重的,就别纠结如何计算热量缺口,怎么分配营养元素,只需要改变这几个习惯就可以啦
2022-11-29健康
演员模特的减肥秘籍
演员模特的减肥秘籍,演员模特的减肥秘籍,演员和模特对身材有很高的要求,他们也都有自己的一套减肥方法,但总的来说有一些共性,我们可以借鉴。1.少糖戒糖,少吃淀粉类的食物。多余的糖分,除了被身体消耗的之外,其余的会转化成脂肪。淀粉类的食物我们不能不吃,因为它能
2022-11-28健康
【墨菲定律】人心也会像钟摆一样解惑「乐极生悲」
【墨菲定律】人心也会像钟摆一样解惑「乐极生悲」,【墨菲定律】人心也会像钟摆一样解惑「乐极生悲」,我是未城朝雨,用文字表达我对生活的态度。心理摆效应:人心也会像钟摆一样解惑「乐极生悲」如果直接告诉你,你的心里有个钟摆,你一定不会相信。那么,请你回想,自己的心情是否曾如大海的波涛一样,大
2022-11-29健康
心理学:断联也需要智慧,学会欲擒故纵,让他对你更加疼爱万分
心理学:断联也需要智慧,学会欲擒故纵,让他对你更加疼爱万分,心理学:断联也需要智慧,学会欲擒故纵,让他对你更加疼爱万分,#头号解忧馆#文:情感专家烟雨懿蝶请你原谅我的太贪心,既想陪你情窦初开,还想陪你两鬓斑白。心理学:分手后悲伤的五个阶段美国著名的心理学家伊丽莎白提出过"悲伤的五个阶段&
2022-11-27健康
都说拖延症会上瘾?只要三步,让你和拖延症说拜拜
都说拖延症会上瘾?只要三步,让你和拖延症说拜拜,都说拖延症会上瘾?只要三步,让你和拖延症说拜拜,「明日何其多,不如拖一拖!」无论是学生党还是工作党,相信这是很多人真实的写照,喜欢把事情和任务拖到不得不做的时候才去完成,俗称「拖延症」。图源|小版管家其实,这样的做法总是会影响我们的预期
2022-11-29健康
一个武者谈自己的练拳经历
一个武者谈自己的练拳经历,一个武者谈自己的练拳经历,中国的拳法大门派三百六,小门派赛牛毛,很难找个头绪开始,只能说说自己的武艺研习经历,仅供参考。小时候学习拳击,掌握了简单最基本的拳法技能,虽然说是简单,但是很有用。曾经与人群战,对方人多,但是来的人多了,笨汉也
2022-11-29健康
暴食自救!10种抑制食欲的好方法,让你1秒停止进食
暴食自救!10种抑制食欲的好方法,让你1秒停止进食,暴食自救!10种抑制食欲的好方法,让你1秒停止进食,我是@晨妈减脂​,点击右上方「关注」,定期分享瘦身知识,和你一起将减肥进行到底。很多减肥的朋友是不是都有暴饮暴食的经历?最近有位粉丝后台私信我,她说自己从减肥开始,偶尔会出现暴饮暴食的
2022-11-29健康