当前位置: 欣欣网 > 健康

四川女子晒自己做的减肥餐,老公留言:这样就可以瘦下来吗

2022-11-20健康

#我在华文头条搞创作#俗话说:「亲不过父母,近不过夫妻。」

吃一碗饭,睡一张床,每天朝夕相处,夫妻关系可以说是人和人的关系当中最最亲密的关系了。

四川女子静函在生完宝宝之后,为了让自己能早日恢复以前的身材,暗自下决心一定要减肥,并且每天在朋友圈里晒出自己做出的减肥餐,色香味美看起来很好吃的样子。当老公看到后在留言区留言道:这样就可以瘦下来吗?

到底静函的减肥餐是什么样子的,她又能瘦下来吗?我们一起来看看吧。

四川女子晒自己做的减肥餐,老公留言:这样就可以瘦下来吗

静函的宝宝暂时由婆婆帮忙带着,老公这几天正好出差在外,静函就想利用现在这个时间段,争取减10斤下来,减肥餐就从今天开始了。

经常减肥的朋友都知道,鸡胸肉热量比较低,鸡胸肉热量是所有肉类中最低的,100克去皮鸡胸肉只有105大卡的热量。而且鸡胸肉还可以增强饱腹感,鸡胸肉口感不好,也不会增强食欲。

鸡胸肉先腌制10分钟。起锅到油,锅里先放一点姜丝,把腌制好的鸡胸肉煎至两面金黄即可。再配上素炒青菜和一小块水煮玉米,美美的减肥餐就做好了,吃完真的好饱。

四川女子晒自己做的减肥餐,老公留言:这样就可以瘦下来吗

看来静函今天继续吃鸡胸肉,不过今天她用到了炒的烹饪手法,先把鸡胸肉切丁后腌制,最后用油炒熟即可。配上水煮西兰花和玉米粒,一道简单有营养的减肥餐就完成了。

四川女子晒自己做的减肥餐,老公留言:这样就可以瘦下来吗

冬瓜是我们大家常见的一种蔬菜,一般在菜市场或者超市都是有的卖,冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加上冬瓜本身不含脂肪,热量也相对较低,对于想要减肥健美的人群来说是不错的选择。

这道冬瓜汤加有鲜虾仁、鸡蛋、海鲜菇一起烹饪,不仅好喝,而且营养也不错,喝完之后非常满足。

四川女子晒自己做的减肥餐,老公留言:这样就可以瘦下来吗

蚝油生菜,减肥餐必备。生菜洗净备用,锅内清水煮开加入少许盐放入生菜煮开,捞起控干水份装盘。少许油加热爆香蒜末,加入两勺蚝油,一勺生抽,少许盐,一点点清水小火煮开,淋在生菜上即可。

好吃又简单,不想吃肉的时候给自己来一盘蚝油生菜,色香味俱全。

四川女子晒自己做的减肥餐,老公留言:这样就可以瘦下来吗

1/4个圆白菜切掉发白的菜心,把绿叶切丝。焯水烫十几秒,乘绿捞出放入冷水中可加少许盐。再捞出沥干水份。干辣椒切段,生姜切片。

在圆白菜中加入盐、鸡、香油,拌匀。

热少许油,煎香姜片和辣椒小火翻炒片刻,倒入包菜丝中,搅拌均匀调味出锅。只留少许干辣椒。

四川女子晒自己做的减肥餐,老公留言:这样就可以瘦下来吗

每一炖减肥餐,静函都会用心做,虽然看起来都还不错,但没想到自己老公看到后,非常心疼,说要注意营养,自己身体要紧,真不愧是自己的老公。

对此,你会怎么看待呢?