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封校焦虑?退!退!退

2022-11-25健康

现状

常态化疫情防控的今天,对大学生来说,封校俨然成了和吃饭、上课一样平常的事情。当自由被封闭,人的基本对外交流窗口被锁死,外在需求不能被满足,内在精神就容易紊乱,原先不起眼的焦虑都会被无限放大。

封校焦虑?退!退!退

图源:百度

我们还可以做什么?

如果被封校成了必然,痛苦无法摆脱,一味的沉溺容易导致精神崩溃甚至毁灭生命。只有精神上的超越才能使自己得到快乐,让封校焦虑「退!退!退!」

主要的方法就是寻找精神慰藉,不要把自己的生活过得太千篇一律。可以在学校里走一走,找找自己喜欢的小角落、认识路边发现的动植物。可以在寝室里看看自己喜欢的书籍、番剧或电影,看看世界、看看另一种生活方式。也可以在寝室做做小手工,给自己安排一只寝室小狗!

封校焦虑?退!退!退

图源:公众号「今日黄师大」


封校焦虑?退!退!退

图源:公众号「今日黄师大」

如果靠自己不能消化痛苦,不如向外寻找帮助。下到自己的朋友、班级的心理委员,上到班主任、辅导员、学校专业的心理疏导老师都可以提供帮助。

‬结语

世间万物都遵循着张弛有度的道理,人都是有多面性的,我们乐于看见自己的坚强面、机敏面,也要接纳自己的脆弱面、笨拙面,不要被封校带来的小小焦虑打败。

最后希望这段给我们带来痛苦的日子早早结束,我们能拥抱下一个春暖花开!