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12岁女孩身高168,5岁妹妹125,妈妈的做法,连医生都点赞

2022-11-24孕育

大家好,我是红红~

同事王姐带了个小丫头来单位,大家开口第一句话就是:孩子几年级了?王姐呵呵一笑,什么几年级,幼儿班大班在读。大家直呼,不可能。

为什么大家都不信?因为这丫头太高了:5岁3个月的年龄,身高已经达到125cm了,比很多二年级的孩子都高。

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本以为这丫头的身高只是个例外,没想到王姐说,丫头的姐姐个头更高,才12岁,已经有168cm了,体检医生说,大丫头的身高,绝对在170以上,这姐妹俩,一个都矮不了。

王姐愁得直转圈,孩子长太高,以后找不到合适的男朋友可怎么办?这个高级凡尔赛,惹得大家又是羡慕,又是妒忌。

想到自家5岁多的孩子连110cm都不到,再看看王姐还没160cm,她老公也就175的个头,我对她培养出两个大高个的方法就有些蠢蠢欲动。

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没想到,不只我有这个想法,大家伙都是这么打算的,呼啦啦一下子就把王姐围住了。

其实,不怪大家都关心孩子的身高,实在是因为身高太重要了,不只很多工作限制身高,就连高考报志愿时,很多专业都限身高,比如军事公安体育旅游管理医学艺术外交类院校的相关专业,对身高都有明确要求,差一点都可能失之交臂。

与其到时候后悔难过,不如早早就给孩子创造机会、打下基础。

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那么,除了基因,还有哪些方法可以长高呢?来看看王姐的3个法宝。

保证充足的睡眠

老话说,「能睡的孩子长大个儿」,如果想要长高,一定要保证充足的睡眠,因为睡眠可以促进生长激素的分泌,而生长激素的分泌量,直接决定着孩子的身高。

研究表明,虽然生长激素在一天的24个小时中都有分泌,但是,生长激素分泌的两个峰值分别在每晚10-12点凌晨5点左右出现。

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而且,生长激素只有在深度睡眠中才能大量分泌。

因此,王姐说,她要求孩子们每晚9点前就要入睡,这样才能保证在生长激素分泌的两个最高峰,孩子都处于深度睡眠状态,也才能使生长激素得到最好的分泌,从而更有利于孩子长高个。

当然,王姐也提到,在保证睡眠时间和睡眠质量的基础上,也要注意,一定不能让孩子开灯睡觉,因为在人造光源的照射下,孩子很难保持深度睡眠,反而会影响生长激素的分泌,于长高无益。

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坚持适量的运动

运动是人体生长发育的重要条件,运动能促进个头生长,主要有2点原因。

首先,运动过后,生长激素的分泌会出现一个小高峰,虽然比不上睡眠中的峰值,但是也比其他时候要多。

其次,长高其实是一个骺软骨细胞不断分裂,腿骨不断加长的过程。在运动过程中,骺软骨在挤压和牵拉过程中会得到刺激,分裂速度加快,孩子的个头自然往上蹿。

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此外,在运动过程中,人体的新陈代谢加快、血液循环增强,能为身体各个关节输送更多营养物质,加快骨组织生长。

据统计,参加体育运动的青少年比不参加的青少年,身高差距可达4-6cm

而王姐给孩子们安排的是,最有利于长高的纵向运动,即慢跑;拉伸;跳跃;摸高;游泳、球类运动等。

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当然,王姐也提醒说,在运动时,一定要注意适量和适度,每次运动前都要记得做好热身,运动后做好放松,讲究循序渐进,不要贪多求快。

保证充足的营养摄入

我们都知道,多补钙、多喝牛奶能长高。可是,辛辛苦苦做出来的食物,孩子总是挑挑拣拣不好好吃,好不容易顺顺当当吃完一顿饭,孩子又闹积食不消化。

怎么才能做到既吃得好,又营养均衡,还能兼顾吸收呢?

这大概是所有妈妈们都关心的问题了。

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王姐说,她也迷茫过,为此,她还翻阅了很多资料,又去咨询了儿科医生,最后终于找到了既能帮助孩子长高,又能解决孩子积食不消化的办法。

那就是饮食均衡+有针对性的调理,其实,很多时候,食物不一定要多,更重要的反而是均衡,在易消化吸收的基础上结合中医育儿理念,针对父母最关心孩子的体质、胃口、常见病、长个等问题,从根源上理清孩子的饮食与身体的关系。

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有针对性地做到让孩子体质好、少生病、胃口好、吃饭香、长高个,同时,在注意饮食的基础上,也要留意孩子在成长过程中的心理现象,即保证孩子的身体健康,又保证孩子的心理健康。

让可口的食物,唤醒孩子的肠胃,让做饭和吃饭都真正变成一种享受。

孩子是父母的心血,更是家庭的希望,从一个新生命的孕育、诞生、到成长,每一个家庭、每一对父母都付出了无限的爱心。

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长高是一个缓慢又不可忽视的过程,只有三管齐下才能帮助孩子进一步往高个的路上更进一步。

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